在中國，孕期的牙病的孕婦也來越多。而且，得了牙病，不僅僅會影響孕婦自身，甚至會影響胎兒！所以，準媽媽們可不能忽略了。

  孕婦要注意妊娠期的口腔衛(wèi)生，堅持做到每餐飯后漱口、睡前刷牙，避免食物殘渣在口內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)酸。刷牙時不要過分用力，要使用軟毛刷。妊娠期惡心、嘔吐的孕婦更應注意清除存留在口內(nèi)的酸性物質(zhì)，可常用2%小蘇打水漱口，以抑制口腔細菌的生長繁殖，中和酸性物質(zhì)，保持口內(nèi)的堿性環(huán)境。孕婦應多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。必要時還可口服維生素C片，可有效預防妊娠牙病。

  牙齦有急性炎癥或癥狀明顯的孕婦，應及時到醫(yī)院請醫(yī)生治療，而不要隨意服用消炎藥，以免造成胎兒畸形。

  孕媽媽食譜推薦

  什錦果羹

  原料：鮮荔枝、草莓各4顆，菠蘿肉50克，橙予1個；白糖、水淀粉。

  做法

  1荔枝洗凈，去殼，去核；橙子去皮，切成??；草莓洗凈，切成兩半；菠蘿洗凈，切丁。

  2鍋中放水燒沸，加白糖調(diào)味，用水淀粉勾芡，再放入所有水果燒沸即可。

  姜汁豆苗

  原料：豌豆苗200克；姜末、鹽、香油。

  做法

  1豌豆苗擇洗干凈。

  2鍋中加水燒沸，放入豌豆苗焯熟，撈出涼涼，加鹽、香油和姜末拌勻即可。

  溫馨小提示：

  豌豆苗性清涼，是燥熱季節(jié)的清涼食品，對清除體內(nèi)積熱也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，對孕期口腔發(fā)炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結、小便赤黃等情況都有一定的改善作用。

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